ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法27選！便利すぎる使い方まとめ

「毎日忙しすぎて、やるべきことをつい忘れてしまう…」「気づいたら夜、今日も1日バタバタで終わっていた」

そんな経験、ありませんか？

その悩み、まるでAI秘書のようにあなたの代わりに動いてくれるChatGPTの「タスク機能」で解決できるかもしれません。

そこで、この記事では、ChatGPTのタスク機能を使ったおすすめの便利な活用法27選【コピペOK】を紹介します！

日常・仕事・学習・創作など、あらゆるシーンに合わせて使えるプロンプト付きのタスク活用術をジャンル別に整理し、初心者の方でもすぐに使える形で徹底解説しています。


この記事を読むことで、以下のメリットがあります。

読み終えたときには、「ChatGPTのタスク機能はこんなに便利だったのか！」と驚くはずです。

ChatGPTを「AIチャット」から「生活の自動化パートナー」へと変えるための完全ガイド、ぜひご活用ください。

ChatGPTタスク機能とは？（簡単におさらい）

「ChatGPTに、毎朝やってほしいことを自動でこなしてもらえたら…」

そんな願いを叶えるのが、2025年1月14日（現地時間）に追加された「タスク機能」です。

以下では、タスク機能の仕組みや使い方、注意点まで、2025年5月最新版としてわかりやすく解説していきます。

未来の予定を自動でこなす「AIアシスタント」機能

ChatGPTの「タスク機能」とは、あらかじめ決めた時間に、指定した内容を自動で実行してくれる機能です。

たとえば、「毎朝7時に今日のニュースを送ってほしい」「金曜の夕方に来週の予定をまとめて通知してほしい」といった希望を、ChatGPTにあらかじめ伝えておくことで、時間になると自動的に応答が届きます。

これにより、これまで人が手動で行っていた「予定リマインド」「モチベーションづけ」「生活習慣の定着」「ニュースの要約」などを、ChatGPTに任せることができます。タスクの設定は、日付や曜日・時間を細かく指定でき、1回限り／繰り返しも選択可能です。

メール通知やスマホへのプッシュ通知もサポートされており、ChatGPTを「日常のリズムを支える存在」として活用できるのが大きな特徴です。

ChatGPT タスク機能の使い方【2025年5月最新版】

タスク機能が発表された頃は、「タスク」というメニューが表示されていましたが、今は表示されていません。

なので、「ChatGPTのタスク機能がなくなった？」「見当たらない！」「消えた！」という声が多数あるようです。

現在、ChatGPTのタスク機能を正しく使うためには、以下の3点が重要になります。

ChatGPT「タスク機能」の使い方についてはこちらの記事に詳しく解説しています。

ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法27選【ジャンル別】

ChatGPTの「タスク機能」は、使い方しだいで日常も仕事も劇的に効率化できます。

とはいえ、「何に使えばいいの？」「どんなタスクを登録すれば便利？」と迷っている方も多いかもしれません。

この記事では、ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法をジャンル別に27パターン厳選してご紹介します。どれも実際にタスク機能で使えるプロンプト付きなので、コピペですぐに試せる内容ばかりです。

仕事、習慣化、創作、生活の中の小さな課題まで。あなたにぴったりのタスクがきっと見つかります。

まずは「ビジネス・仕事効率化編」から見ていきましょう。

ビジネス・仕事効率化編｜ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法

日々の業務に追われていると、大切な準備や確認を後回しにしてしまいがちです。

ChatGPTのタスク機能を使えば、会議前の要約通知や進捗の振り返りも自動でこなせます。

忙しさの中でも本来の仕事に集中できるようになる、そのプロンプトの具体例をご紹介します。

①会議予定と資料要約を自動で送ってもらうタスク

「会議の時間は覚えてるけど、資料を読む余裕がない…」「準備不足で内容を把握しないまま参加してしまう…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「会議予定と資料の要約を自動で受け取る」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

明日15時の会議をリマインドし、添付した資料の要点を100字以内でまとめてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週月曜の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．本日15時に予定されている週次会議のリマインドをしてください。
２．添付資料（PDF/Word）の要点を100字以内で要約してください。
３．「会議：〇〇」「要点：〇〇」の形式でまとめてください。

■ 注意点：
・週次会議は毎週月曜15時に固定されていることを前提としてください。
・添付ファイルはタスク実行時点でアップロード済である必要があります。

このように、ChatGPTタスク機能を使えば、「会議前の確認」を自動化し、安心して準備が整えられます。忙しい朝でも、必要な情報をすぐ確認できるのでぜひ活用してみてください。

②進捗報告チェックリストを定期リマインドするタスク

「週末の進捗報告、いつもギリギリ…」「やることは頭にあるのに、抜けがちで困ってる…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「進捗チェックリストを自動リマインドする」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週金曜の15時に、「今週の進捗を5項目でチェックしてください」とリマインドしてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週金曜の15時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「今週の目標達成状況」「遅れている作業」「報告が必要な内容」など5項目で進捗チェックを促してください。
２．各項目に対して一言コメントを書けるよう、箇条書きのテンプレートを提示してください。
３．全体をやさしい口調で整えて出力してください。

■ 注意点：
・文字数は全体で400字以内におさめてください。
・ChatGPT単体で実行可能な範囲に限定し、外部サービスとの連携は行わないでください。

この活用法は、習慣化したい業務やセルフマネジメントに特に効果的です。定型作業をChatGPTに任せて、頭のスペースを空けましょう。

③業界ニュースの要約を毎朝受け取るタスク

「朝は忙しくて、業界ニュースまで手が回らない…」「SNSやニュースサイトを見る時間がない」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「業界ニュースを要約してもらう」活用法です。毎朝決まった時間に、手軽にチェックできる要約が届きます。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝7時に、AIやテクノロジー分野の最新ニュースを3本、要点だけ簡潔にまとめて送ってください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝7時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．AI・IT業界に関する最新の注目ニュースを3本選んでください。
２．各ニュースは、事実を調べてから100字以内で要約してください。
３．「タイトル＋要点」の形式で、わかりやすく箇条書きにまとめてください。

■ 注意点：
・ChatGPTが取得できる最新情報の範囲内で、信頼性のある内容を選定してください。
・明らかに虚偽・誤情報にならないよう注意して出力してください。

このように、毎朝の情報収集を自動化すれば、忙しい中でも業界の流れを効率よく把握できます。タスク機能で、情報収集もルーティン化してみましょう。

④プロジェクトのステータス確認を促すタスク

「プロジェクトの進捗、ちゃんと確認できてる？」「週末に慌てて報告をまとめていない？」

そんな悩みを感じている方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「ステータス確認を促す」活用法です。定期リマインドで、習慣的に振り返る習慣をサポートします。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週金曜の17時に「今週のプロジェクト進捗を3行でまとめてください」と送ってください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週金曜の午後4時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「今週のプロジェクト進捗を振り返ってください」とメッセージを送ってください。
２．成果・課題・来週の予定の3項目を質問形式で表示してください。
３．入力された内容を箇条書きで整理し、返信用に整形してください。

■ 注意点：
・文章はやさしく丁寧な口調にしてください。
・外部ツールやデータの取得は行わず、ChatGPT内の対話だけで完結するようにしてください。

ChatGPTタスク機能は、プロジェクト管理の気づきや行動のきっかけをくれる強力なパートナーです。定期確認の仕組みを作ることで、抜け漏れを減らし、チームや個人の生産性も上がります。

⑤社内メルマガの下書きを自動生成するタスク

「毎週の社内メルマガ作成が地味に面倒…」「ネタに困って手が止まる…」

そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「社内メルマガの下書きを自動生成する」活用法です。定期的な下書き生成をルーチン化することで、準備の手間がぐっと減ります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週水曜の朝9時に、以下の内容で社内メルマガの下書きを300字で自動生成してください。構成は「今週の社内ニュース」「役立つTips」「編集後記」の3つとし、フレンドリーなトーンでまとめてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週水曜の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「今週の社内ニュース」「役立つ社内Tips」「編集後記」など3パート構成で、メルマガの下書きを作成してください。
２．全体で500〜600字にまとめてください。
３．丁寧でフレンドリーなトーンを心がけ、タイトルもつけてください。

■ 注意点：
・内容はChatGPTの知識ベースと過去のやりとりのみで生成してください。
・実在の社内情報やファイル連携は含めず、あくまでテンプレートとして活用する前提で構成してください。

⑥株価や為替の情報を定時通知するタスク

「今日の株価、いつも慌てて調べていませんか？」「為替の動きが気になるのに、チェックし忘れることが多い…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで株価や為替の情報を定時通知する活用法です。定刻での通知を自動化すれば、日々の情報収集がグッと楽になります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝9時に、日経平均株価とドル円の為替レートを簡潔に教えてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「日経平均株価」「ダウ平均」「ドル円為替レート」の最新情報を確認してください。
２．各指標の「数値」「前日比」「主な値動きの背景（推測）」を1文ずつ簡潔に記述してください。
３．以下の形式で整えてください：
—–
株価：日経平均〜円（前日比±〜）／ダウ平均〜ドル（±〜）
為替：ドル円〜円（±〜）
背景：〜〜〜〜〜〜〜
—–

■ 注意点：
・タスク実行時点でChatGPTが取得可能な情報を使い、事実に近い形で出力してください。
・外部APIや金融機関のリアルタイムデータには接続できません。
・あくまで“参考情報”として提供し、正確性を保証するものではありません。

このように、毎日の株価・為替チェックもChatGPTタスクで自動化すれば、情報収集の手間が減り、1日のスタートが整います。ぜひ一度試してみてください。

副業・個人ビジネス編｜ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法

ひとりでビジネスを進める上で、アイデア出しや発信の継続は大きな課題です。

ChatGPTのタスク機能を活用すれば、毎週の構成案やSNS投稿ネタが自動で届き、思考と行動がスムーズに。

副業や起業を支える、ChatGPTならではの継続の仕組みをプロンプト付きでご紹介します。

⑦ブログやYouTubeの構成案を曜日指定で生成するタスク

「毎回、何を書くか・何を話すかで悩んで時間が過ぎてしまう…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「曜日指定で構成案を自動で受け取る活用法」です。ルーティン化することで、ネタ切れや手間から解放されます。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週月曜の朝9時に、ブログとYouTube用の構成案をそれぞれ1本ずつ提案してください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週月曜の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．今週投稿予定のブログとYouTube動画について、それぞれ1本ずつ構成案を作成してください。
２．構成案は「タイトル案」「導入文のアイデア」「3〜4つの小見出し」で構成してください。
３．曜日・ジャンルを参考に、自然なトーンで使える企画を提案してください。

■ 注意点：
・アイデアのトーンはカジュアルかつ実用的にしてください。
・他ツール連携や外部データの取得は行わず、ChatGPT内で完結できる内容に限定してください。

どの曜日にどんな内容を届けたいかが決まっている人には、このタスクが非常に有効です。ぜひ一度、試してみてください。

⑧SNS投稿ネタとハッシュタグを毎朝提案するタスク

「SNSを毎日更新したいけど、ネタが浮かばない…」「どんなハッシュタグが効果的か分からない」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎朝ネタとハッシュタグを自動提案してくれる」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝8時に、SNS投稿に使えるネタを3つ提案してください（今日の話題や季節感、日付・記念日などの要素も考慮してください）。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝8時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．SNS投稿に使えるネタを3つ提案してください（今日の話題や季節感を意識）。
２．各ネタに対して、効果的な日本語ハッシュタグを3つずつ提案してください。
３．以下の形式でまとめてください：
ーーー
【ネタ案】
・〇〇
【ハッシュタグ】
#〇〇 #〇〇 #〇〇
ーーー

■ 注意点：
・口調は親しみやすく、個人のSNSでも使いやすい文体でお願いします。
・他ツールとの連携やリンク抽出などは不要です。

このタスクは、投稿内容に悩む時間をゼロにしたい人にぴったりの活用例です。明日から、朝のSNS更新がもっとスムーズになります。

⑨商品・サービスのアイデアを定期生成するタスク

「新しいアイデアが思いつかない…」「毎週のブレストがマンネリ化してきた…」

そんな悩みを抱える方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「商品やサービスのアイデアを自動で提案してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週月曜の朝8時に、新しい商品・サービスのアイデアを3つ提案してください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週月曜の朝8時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．個人起業家やスモールビジネス向けに、新しい商品・サービスのアイデアを3つ考えてください。
２．各アイデアに対して、簡単な特徴・ターゲット層・提供方法を説明してください。
３．以下のフォーマットでまとめてください：
ーーー
【ネタ案】
・〇〇
【ハッシュタグ】
#〇〇 #〇〇 #〇〇
ーーー

■ 注意点：
・規模の小さいビジネスでもすぐ始められる現実的なアイデアに限定してください。
・他ツール連携や外部データ取得は不要です。

アイデア発想に時間を使いすぎている方は、ぜひこのタスクを活用してみてください。思わぬ着想が、次のビジネスチャンスになるかもしれません。

⑩ニュースレターの草案を自動作成するタスク

「毎週のニュースレター作成に時間がかかる…」「なかなか筆が進まない…」
そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「自動的にニュースレターの草案を作成してもらう」活用法です。定時にインスピレーションが届けば、作業もグッと楽になります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週木曜の朝9時に、今週のニュースレターの草案を300字以内で作成してください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週木曜の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．読者向けニュースレターの草案を300字以内で作成してください。
２．構成は「オープニング挨拶」「今週の話題」「次回予告」の3つに分けてください。
３．文章はフレンドリーかつ読みやすいトーンでお願いします。

■ 注意点：
・書き出しや締めくくりを工夫して、毎週違った印象にしてください。
・他ツールや外部ファイルを使わず、ChatGPT内で完結する内容に限定してください。

時間がかかるニュースレターも、ChatGPTタスクで効率よくスタート。まずは草案の自動化から始めてみませんか？

⑪セール用キャッチコピーを週1で提案するタスク

「毎回キャッチコピーを考えるのが大変…」「売れる言葉が思いつかない」

そんな悩みを抱える方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎週セール用のキャッチコピーを自動提案してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週火曜日の午前10時に、セール用のキャッチコピーを3案提案ください。短くて目を引く言葉にしてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週火曜日の午前10時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．セールテーマを「初夏の新商品」としてください。
２．このテーマに合うキャッチコピーを3案提案してください。
３．各案は15文字以内で、印象的な言葉にしてください。
４．セールテーマは毎週更新されることを前提とし、実行時点での季節感や商品展開に沿った内容にしてください。

■ 注意点：
・明るく前向きなトーンにしてください。
・他のツールやデータの読み込みは使わないでください。

週1回の自動提案で「考える負担」を減らし、販促に集中できる仕組みを作ってみてはいかがでしょうか。

学習・教育・スキルアップ編｜ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法

学習を続けるには、毎日のちょっとした積み重ねが大切です。

ChatGPTのタスク機能は、語学・プログラミング・資格勉強などを習慣化する強い味方になります。

自分専用の先生のように、毎日やるべきことをそっと届けてくれるプロンプト付きの具体例を紹介します。

⑫語学単語テストを毎晩自動出題するタスク

「語彙力を増やしたいけど、毎日コツコツ続けるのが難しい…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「語学単語テストを毎晩自動で出題してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎晩21時に、英単語テストを5問作成してください。出題形式は「日本語の意味を見て、英単語で答える形式」でお願いします。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎晩21時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．英単語テストを5問作ってください。
２．各問題は「日本語→英語」の形式にしてください。
３．出題と解答はセットで表示し、最後にまとめて答え合わせができるようにしてください。

■ 注意点：
・英単語は中学〜高校レベルの範囲でお願いします。
・外部ツールやファイル連携は使わないでください。
・トーンはやさしく、復習しやすいようにフォーマットを統一してください。

毎晩の学習をChatGPTに任せれば、習慣化も苦にならず、語彙力アップの近道になります。

⑬英語ニュースから読解クイズを作成するタスク

「英語ニュースを読んでも内容がいまいち頭に入らない…」「ただ読むだけでは身につかない英語力を、クイズ形式でしっかり定着させたい。」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「英語ニュースを使った読解クイズを作成する」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎日21時に、最新の英語ニュースを要約し、それに関する3問の読解クイズを作ってください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎日21時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．直近の英語ニュースから1本、一般的な内容のものを選んでください。
２．内容を簡潔に日本語で要約してください。
３．要約内容をもとに、理解度を確認する3問のクイズ（選択式または記述式）を作成してください。

■ 注意点：
・語彙や表現は高校生でも理解できるレベルでお願いします。
・ニュース記事自体は引用せず、あくまでChatGPTが生成できる知識に基づいて作成してください。
・実在のニュースと完全には一致しない可能性があるため、自然なトーンで要約とクイズを生成してください。

このタスクを毎日のルーティンに加えるだけで、英文リーディング力がぐんぐん伸びていきます。明日から、あなたも英語ニュースで楽しく実力アップしてみませんか？

⑭資格試験の復習ポイントを夜に通知するタスク

「今日はなにを復習すればいいのか、毎晩迷ってしまう…」「勉強内容を選ぶ時間を減らして、学習の質を上げたい。」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「復習ポイントを自動通知する」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎晩21時に、「○○（資格名）」の勉強用に、復習ポイントを3つ教えてください。初心者〜中級者向けでお願いします。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎晩21時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．資格試験「○○（例：簿記3級）」の学習範囲から、初心者〜中級者向けの復習ポイントを3つ抽出してください。
２．各ポイントについて、簡潔な解説または確認問題を提示してください。
３．「本日の復習ポイント」という見出しでまとめて出力してください。

■ 注意点：
・情報はChatGPT内にある知識で完結させてください。
・他のツール・ファイル・URLは使用しないでください。

毎晩の復習が習慣になれば、試験直前も焦らずに済みます。ChatGPTタスクで、あなたの学習計画をもっとスマートに進めてみましょう。

⑮プログラミング練習問題を毎日配信するタスク

「毎日少しずつプログラミングを練習したいけど、何をやればいいか決めるのが面倒…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎日自動でプログラミング練習問題を提案してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎日8時に、Pythonの練習問題を1問出してください。初級〜中級レベルでお願いします。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎日8時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．Pythonの初心者〜中級者向けの練習問題を1問作成してください。
２．問題文と補足説明をつけてください。
３．回答例も最後に簡単に記載してください。

■ 注意点：
・難易度は「Pythonを学び始めて2〜3ヶ月」の想定で出題してください。
・外部ライブラリやファイル操作は含めず、標準構文の範囲で出題してください。

ChatGPTのタスク機能を活用すれば、まるで「自分専用の先生」が毎朝出題してくれる感覚に。習慣化したい方は、ぜひこの設定を試してみてください。

⑯面接対策の質問と模範解答を毎日提示するタスク

「面接に向けて準備したいけど、何をどう練習すればいいかわからない…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎日1問ずつ、面接対策の質問と模範解答を自動で受け取る」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎日9時に、就職面接でよく聞かれる質問を1つ出して、模範解答もセットで提示してください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎日9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．就職・転職面接でよくある質問を1つ提示してください。
２．模範的な解答例（敬語・丁寧語）を100〜200文字程度で書いてください。
３．回答のポイントや注意点を簡単に補足してください。
４．質問と解答例は、想定する立場（例：新卒・第二新卒・転職希望者など）に合わせて調整してください。

■ 注意点：
・質問は実際の面接で頻出する基本的なものにしてください
・回答はわかりやすく、20〜40代向けのトーンで作成してください
・外部ファイルや他ツールを使わないで完結してください

ChatGPTのタスク機能を使えば、面接対策も毎日コツコツ習慣化できます。自分専用の面接練習アシスタントとして、ぜひ活用してみてください。

生活習慣・自己管理編｜ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法

健康的な生活を保つには、ストレッチや掃除、支払い管理など小さな習慣の積み重ねが鍵になります。

ChatGPTなら、それらの習慣を自動的に思い出させてくれる生活の伴走者として活躍します。

身の回りを整えながら、毎日に少しずつ余裕と安心をもたらしてくれるプロンプト付きのタスク活用法を紹介します。

⑰ストレッチメニューを朝に提案するタスク

「朝、何をすれば身体がほぐれるのかわからない」「毎日ストレッチを継続できない…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎朝ストレッチメニューを自動提案してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝7時に、今日の朝におすすめのストレッチメニューを3つ教えてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝6時30分に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．目覚めた体に効果的なストレッチメニューを3つ教えてください。
２．動作の手順をそれぞれ簡潔に説明してください（1メニューにつき2〜3行）。
３．ストレッチの目的（柔軟性、リラックス、肩こり解消など）も明記してください。

■ 注意点：
・家で立ったまま、道具なしでできる内容にしてください
・分かりやすく優しいトーンで説明してください
・他ツールやファイル連携は使わず、ChatGPT内で完結してください

ストレッチの習慣化にChatGPTのタスク機能を活用すれば、朝のスタートがもっと快適に。無理なく続けられる健康習慣、始めてみませんか？

⑱朝のひと言メッセージで気分を上げる

「朝起きても、やる気が出ない…」「今日を前向きに始めたいのに、気分が乗らない…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「朝のひと言メッセージを自動でもらう」活用法です。気持ちを整えて一日をスタートしたい人にぴったりのタスクです。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝7時に、前向きな一言や名言を1つ届けてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝7時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．今日を前向きに始められるような短いメッセージを1つ提案してください。
２．名言・ポジティブな問いかけ・気づきを含めてください。
３．「今日のひと言：〇〇」の形式で出力してください。
４．毎週のテーマに沿って、日ごとに異なるメッセージを提案してください。
　　※テーマ例：「挑戦」「感謝」「楽しむ」「集中」など
　　※テーマは週ごとに変化するものとします。

■ 注意点：
・明るくやさしいトーンで書いてください。
・出力は100文字以内とし、ChatGPT内で完結するようにしてください。

ChatGPTのタスク機能で、心地よい朝を自分の習慣にしてみましょう。

⑲ゴミ出し・掃除を定期的に通知するタスク

「ゴミ出しの日をよく忘れてしまう…」「掃除のタイミングがいつも後回しに…」

そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「ゴミ出しや掃除の予定を定期通知する」活用法です。生活の小さなタスクを忘れずにこなすだけで、毎日がずっと快適になります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週月・木の朝7時に「今日は可燃ゴミの日です」と通知してください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週土曜日の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「今日は週末の掃除日です」と一言伝えてください。
２．掃除するべき場所を1～3つ、毎回ランダムに提案してください（例：トイレ、玄関、キッチン）。
３．「掃除ポイント：〇〇」と箇条書きで出力してください。

■ 注意点：
・明るくやる気が出るような口調で提案してください。
・書き出しは「おはようございます！」などで始めると習慣化しやすいです。
・ChatGPT内で完結する内容とし、外部ツールやリンクは含めないでください。

毎日のちょっとした忘れ物が減ると、暮らしに余裕が生まれます。ChatGPTのタスクで、生活管理をスマートにしてみましょう。

⑳買い物リストを週末前に自動生成するタスク

「週末にまとめ買いしたいけど、いつもリストを作り忘れる…」「家に何がなかったか思い出せないまま買い物に行ってしまう…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「買い物リストを自動生成する」活用法です。週末の買い出し準備がぐっと楽になります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週金曜の18時に、週末の買い物リストを提案してください（例：食材・日用品）。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週金曜日の18時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「週末の買い物リストを作成します」と一言添えてください。
２．食材（主菜・副菜・朝食）、日用品（洗剤・ティッシュなど）、消耗品（乾電池・シャンプーなど）の3カテゴリで、それぞれ3～5個提案してください。
３．最後に「買い物リスト：」としてカテゴリごとに箇条書きで出力してください。

■ 注意点：
・家族向け／一人暮らし向けなど生活スタイルに応じた提案になるよう、口調はカジュアルに
・ChatGPT内で完結できる範囲にとどめ、外部ツールとの連携や在庫チェックなどは指示に含めないこと
・提案内容は週替わりに少し変化をつけると飽きずに続けられます

ChatGPTタスク機能をうまく使えば、週末の買い物もスムーズに。忙しい方にこそおすすめしたい、便利な時短活用法です。

㉑支払い期限を月1でリマインドするタスク

「うっかり支払いを忘れて、延滞金が発生した…」「毎月の支払日をカレンダーに書いてるけど、見落としがち…」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「支払い期限を月1でリマインドする」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎月25日の朝9時に、「今月の支払いは大丈夫ですか？忘れず確認してください」とリマインドしてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎月25日の朝9時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「今月の支払いを忘れていませんか？」というメッセージを出してください。
２．家賃、光熱費、スマホ代、サブスク料金など、一般的な項目をリスト形式で提示してください。
３．「未払いがあれば、すぐに確認・対応を！」という呼びかけで締めくくってください。

■ 注意点：
・口調はやさしく、プレッシャーにならないようにしてください。
・支払い額や個別の情報は含めず、汎用的な形式でお願いします。
・外部の家計簿アプリやカレンダー連携は行わないでください。

定期的な支払い確認は、地味ですが重要な自己管理。ChatGPTのタスク機能で習慣化すれば、安心して毎月を迎えられます。

㉒感謝日記を寝る前に促してくれるタスク

「1日がなんとなく終わってしまう…」「寝る前に前向きな気持ちで1日を振り返りたい」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「感謝日記を寝る前に促してくれる」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎晩22時に、「今日感謝したいことを1つ書いてみませんか？」とリマインドしてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎晩22時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．「1日の終わりに、今日感謝したことを1つ思い出してみましょう」とメッセージを表示してください。
２．「誰に対して？何があった？どんな気持ちだった？」という3つの視点で問いかけてください。
３．感謝の内容を簡潔に記録できるよう、テンプレート例も提示してください。

■ 注意点：
・トーンはやさしく、リラックスした文章でお願いします。
・回答の強制はせず、「気が向いたらでOK」と添えてください。
・外部ノートや記録ツールの利用は含めないでください。

感謝日記は、心の健康にもつながる習慣です。ChatGPTにそっと背中を押してもらいながら、毎日を大切に積み重ねていきましょう。

趣味・創作・娯楽編｜ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法

創作活動やリフレッシュの時間をつい後回しにしていませんか？

ChatGPTのタスク機能を使えば、小説のお題や詩のテーマ、なぞなぞまで自動で届くようになります。

日々の暮らしに「ちょっと楽しい時間」を届ける、遊び心あふれる活用法をプロンプト付きでご紹介します。

㉓創作小説のお題を毎朝1つ受け取るタスク

「何か書きたいけど、ネタが思いつかない…」「毎日少しずつでも創作習慣を身につけたい」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「創作小説のお題を毎朝1つ受け取る」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝7時に、短編小説の創作お題を1つ提示してください。ジャンルは日替わりにしてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝7時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．短編小説用のお題を1つ提示してください（ジャンルは日替わりで変更）。
２．作品の舞台・登場人物・出来事が簡単に想像できるような要素を含めてください。
３．「ジャンル」「舞台」「キーワード」という3項目に分けて箇条書きにしてください。

■ 注意点：
・お題は200字以内で簡潔にしてください。
・難解な設定や専門用語は使わず、初心者にもわかりやすくしてください。
・他サイトや外部資料へのリンクは使用しないでください。

ChatGPTタスクで「書く習慣」をやさしく後押ししてもらい、創作をもっと身近に楽しみましょう。

㉔毎日1話ずつ物語が進む連載小説風ストーリー生成タスク

「創作したいけど続かない…」「日々の楽しみに、ちょっとした物語が届いたら嬉しい」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「毎朝続きが届く連載小説風ストーリーを生成する」活用法です。日替わりで物語が少しずつ進むことで、創作の習慣化や気分転換にもなります。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝8時に、前回の続きをもとにファンタジー小説を300字以内で1話ずつ書いてください。最初の実行では物語の冒頭から始めてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎朝8時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．異世界ファンタジーの設定で、連載風のストーリーを300字以内で執筆してください。
２．初回実行時には、物語のタイトル、舞台設定、主人公の名前と特徴を簡潔に提示してください。
３．2回目以降は、昨日までのあらすじを簡潔にまとめ、その続きとなる「第◯話」を生成してください。
４．物語の末尾には必ず「つづく」と記載してください。

■ 注意点：
・各話は短く気軽に読める内容にしてください（300字以内）。
・ストーリーの一貫性を保つため、登場人物や舞台は継続して使用してください。
・出力はChatGPT内で完結するようにしてください。

毎朝届く「つづきの物語」で、日々の創作がぐっと楽しくなります。気軽に始められる連載体験を、ChatGPTタスクでぜひ習慣にしてみてください。

㉕週末のおすすめ映画を自動で提案するタスク

「週末、何を観ようか毎回悩む…」「サブスクで探す時間がもったいない」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「週末のおすすめ映画を自動で提案してもらう」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎週金曜の19時に、おすすめの映画を1本教えてください。ジャンルは週ごとに変えてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎週金曜日の19時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．おすすめの映画を1本提案してください。
２．その映画のジャンル、あらすじ（100字以内）、見どころを簡潔に説明してください。
３．「タイトル」「ジャンル」「あらすじ」「見どころ」の形式でまとめてください。

■ 注意点：
・映画はできるだけ一般的な配信サービスで視聴可能なものを選んでください。
・文体はカジュアルに、読み手がワクワクするような表現でお願いします。
・外部サービスとの連携や検索は不要です。

ChatGPTのタスク機能を活用すれば、週末のリラックスタイムにぴったりの1本がすぐ見つかります。映画のある週末、ちょっと豊かに過ごしてみませんか？

㉖即興詩や創作文を日替わり生成するタスク

「創作したいけど、何を書けばいいかわからない…」「日課として文章を書きたいのに、ネタが思い浮かばない」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「日替わりの詩や創作文を自動で受け取る」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎朝9時に、テーマを自由に設定して短い詩を1つ書いてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎日朝8時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．その日の気分や季節感に合ったテーマを自由に設定してください。
２．そのテーマに沿った短い詩、散文、または200字以内の創作文を生成してください。
３．以下の形式でまとめてください：
【テーマ】〇〇
【作品】〇〇〇〇…

■ 注意点：
・文章はやわらかく、感情が伝わるようなトーンで。
・詩、散文、小話など日替わりで形式を変えてください。
・創作はChatGPT内で完結する内容とし、外部の引用やファイル読み込みは禁止。

ChatGPTのタスク機能を活用すれば、毎日ほんの少しのインスピレーションが届き、創作習慣が自然と身につきます。あなたの中の表現力を、少しずつ育ててみませんか？

㉗家族で楽しむクイズ・なぞなぞを配信するタスク

「子どもともっと会話したいけど、話題が続かない…」「家族で楽しく過ごす時間がほしい」

そんな方におすすめなのが、ChatGPTタスクで「クイズやなぞなぞを毎日配信する」活用法です。

例文1：シンプルなプロンプト

毎晩19時に、子どもでも楽しめる簡単なクイズやなぞなぞを1問教えてください。

例文2：応用的なプロンプト

■ タスク内容：
毎晩19時に、以下のタスクを自動実行してください。

■ 実行指示：
１．小学生でも解けるレベルのクイズやなぞなぞを1問出題してください。
２．答えもあわせて提示してください。
３．以下の形式でまとめてください：
【問題】〇〇
【答え】〇〇

■ 注意点：
・クイズの内容は楽しくて軽いものにしてください
・家族の会話が生まれるような問いかけ口調にすると効果的
・外部のデータやリンクを使わず、ChatGPT内で完結する問題にしてください

ChatGPTのタスク機能を使えば、ほんのひと工夫で「家族の時間」がもっと楽しくなります。今日はどんな問題が届くかな？そんなワクワクを、日課にしてみませんか？

ChatGPTのタスク機能を使いこなすコツと今後の可能性

ChatGPTのタスク機能は、生活や仕事をより便利にする可能性を秘めた新しい仕組みです。ただ、機能を知っているだけではもったいない使い方になってしまうこともあります。

このセクションでは、タスク機能を「毎日使える習慣」にするためのコツや、今後の進化に期待できるポイントをわかりやすく解説していきます。

タスクを習慣化するための使い方の工夫

ChatGPTのタスク機能を日常に取り入れる際に重要なのは、「無理なく続けられる形」にすることです。

以下のポイントを意識すると、日々のタスクを自然に習慣として定着させやすくなります。

おすすめタスク例（目的別）

目的	タスクのプロンプト例
習慣化	毎朝6時にストレッチの内容を提案してください
情報収集	毎日9時に最新のAIニュースを教えてください
自己管理	毎週日曜の夜に、1週間の振り返りテンプレートを送ってください
創作支援	毎朝7時に短編小説のアイデアをください
家族時間	毎晩19時にクイズを1問出題してください

今後期待されるアップデートと進化の方向性

ChatGPTのタスク機能は現在「ベータ機能」として提供されており、今後さらに進化していく可能性が高いです。

OpenAIの公式発表やコミュニティの意見などをもとに、将来的に期待されるアップデートには以下のようなものがあります（2025年6月時点での情報）。

タスク機能はこれからの「AIアシスタントの中心機能」に

ChatGPTのタスク機能は、単なるリマインダーではなく、「個人最適化されたAI秘書」への第一歩です。今後のアップデートによって、生活のあらゆるシーンで“当たり前のように”活用される時代が来ると考えられています。

その波にいち早く乗るためにも、今のうちから自分に合った使い方を見つけておくことが、未来の生産性や自己管理に大きく役立つでしょう。

まとめ

ChatGPTのタスク機能は、リマインダーや情報通知だけにとどまらず、「生活を自動で整える」AIアシスタントとして、驚くほど幅広く活用できます。

今回の記事では、初心者の方でもすぐ使えるように、ジャンル別の具体例27選をコピペOKの形式で紹介し、モデル選びや設定時の注意点、今後の進化までわかりやすく解説してきました。

ビジネスの効率化、学習の習慣化、日常生活の整備、さらには創作まで。あなたの毎日を支える力が、すでにChatGPTには備わっています。

大切なのは、「使い方を知って終わり」ではなく、「あなたの生活に合わせてカスタマイズして続けること」。

今日から、ChatGPTを「ただの会話ツール」ではなく、自分専用のスマートな相棒として活用してみてください。
あなたの時間とエネルギーに、きっと余白が生まれるはずです。


最後に、ChatGPTタスク機能のおすすめ活用法27選の重要なポイントをまとめます。

ChatGPTを賢く使う人になることは、これからの時代の大きな武器です。

あなた自身の生活と目的に合ったタスクを、ぜひ今日から試してみてください。未来を変える小さな一歩は、ここから始まります！